Théorie des cuillères – Expliquer sa fatigue

La théorie des cuillères permet d’illustrer concrètement les problèmes d’énergie lorsque l’on est autiste.
Chaque jour, on se réveille avec un nombre de cuillères limité. Chaque action coûte plusieurs cuillères. On se retrouve souvent à faire des choix, car on n’a pas l’énergie de tout faire. Ou on dépense plus de cuillères que ce qu’on a. Si on en dépense trop, on en a moins le jour d’après. Souvent les personnes autistes se retrouvent fatiguées en permanence car elles dépensent trop de cuillères.
Vous pouvez retrouver des explications plus détailler plus bas.

Vous pouvez faire votre propre liste grâce à ma liste à remplir (accessible gratuitement).
Elle existe en plusieurs couleurs. J’en ajouterais avec le temps.
Pour savoir comment la remplir sur ordinateur ou smartphone, regardez les instructions ici.

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Cette liste est initialement tirée d’un guide à remplir sur nos caractéristiques associées à l’autisme que vous pouvez trouver ici.

Articles sur la théorie des cuillères :
– Bloghoptoys
– Bien être autisme